Kundaliniyoga enl yogi Bhajan och MEDIYOGA

Kundaliniyoga enl yogi Bhajan kallas ofta för vardagsyoga. MEDIYOGA är en utveckling från den klassiska Kundaliniyogan. Båda erbjuder enkla redskap som snabbt ger kropp,sinne och själ balans igen. Du behöver inte vara speciellt vältränad för att utföra kundliniyoga eller MEDIYOGA. Fokus ligger mer på uthållighet och kraft än avancerade kroppsställningar. Alla gör efter sina förutsättningar.

Ordet yoga betyder ”att förena” .
Syftet med yogan är att förena kropp, sinne och själ. Att stärka dej som människa både fysiskt och mentalt .
Med kundalininyogans dynamiska metod arbetar du snabbt upp vitalitet och energi till kropp och själ .
Du lär dej även vikten av avspänning, lugn och ro. Yogan är väldigt bra i den intensiva värld vi lever i med intryck från alla håll. Yogan framkallar en frid i kropp och själ. Denna känsla påverkar både dina tankar och handlingar.
MEDIYOGA jobbar på samma sätt som Kundaliniyoga.
Det kan vara hur jobbigt som helst till att bara ta in lugnet och andas långa djupa andetag... det är Du och din kropp, sinne och själ som ska hitta igen varandra och balanser  upp sig till den unika varelse som är DU.
Yogautövandet påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt.
Den ger smidig, uthållig muskulatur, påverkar matsmältningen och hormonbalansen.
Ger ett starkare mer uthålligt nervsystem. Balanserar höger och vänster hjärnhalva mot varandra
och förbättrar dina sömnvanor.
 
 Ett yogapass består av enkla men kraftfulla rörelser, aktiv avslappning, andningsövningar och meditation. Mer info hittar du under fliken övrigt.

Aktuellt

NYMÅNE 7 april -NYSTART - Skrivet 2016-04-05
Nymåne, yogiskt sett ett bra tillfälle att starta upp något i ditt liv. Varför inte 40 dagars yoga. Välj ditt pass, din meditation och gör detta. Har du möjlighet så skriv gärna små anteckningar hur du uppfattar din 40 dagars resa... Jag utmanar dej!!!!
Jag tar promenader! Vad gör DU? - Skrivet 2016-04-05
Jag tar mina promenader. Hittar min stabila kropp, bäcken i position, stark mage/rygg. känner mej drottninglik där jag skrider fram med mina kryckor...Andetagen och Mantra kommer automatiskt Du har yogaverktygen, utnyttja det du kan disciplin Ut med dej.... Andas, var närvarande SAT NAM » Fortsätt läs


Kundalini Research Institute


Institutet för Medicinsk Yoga

Yoga är underbart!

Kundaliniyoga enl.Yogi Bhajan kan vara jobbigt, men ALDRIG skarp smärta. Lär dej lyssna på kroppen innan Du t.ex. utvecklat utmattningsymtom och stress.
VÅGA YOGA